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股骨头坏死的预防保健

●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。

●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱,引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛

●腋下架双拐减轻负重。

●加强室内功能锻炼(如内旋、外旋、空蹬等)。
 
●补钙加服维生素D,增强钙吸收(医生指导下服用)
 
●控制饮食,不要使体重持续增加。
 
●预防骨折,防止骨关节面塌陷。

      股骨头坏死症的发生,是完全可以预防的。如果在日常工作和生活中,或在某些疾病的治疗用药上多加小心注意就行,一般要做到以下几个方面:

    1、  一定要加强髋部的自我保护意识。
 
    2、  走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
 
    3、  在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
 
    4、  在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
 
    5、  髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
 
    6、  在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物
 
    7、  尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

 1、对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生。

  2、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物

  3、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。

  4、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。

  5、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。


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